Что делать, если показатель холестерина в крови 6,0-6,9 и чем это опасно?

Холестерин – жизненно важное вещество в организме человека. С продуктами питания животного происхождения поступает только 20%. Остальное количество синтезируется в самом организме, а именно в печени, тонком кишечнике и органах внутренней секреции (яичниках, надпочечниках). Определены нормы содержания этого липида в крови, а также существует разделение его на «хороший» и «плохой». В этой статье мы разберемся, что же делать, если анализ крови на холестерин показал значение 6,6.

Норма холестерина в крови

Существует «плохой» и «хороший» холестерин. Однако эти понятия не совсем отражают суть проблемы. На самом деле холестерина как такового в чистом виде не существует. Он, по сути, представляет собой липопротеидный комплекс, состоящий из двух основных фракций: липопротеиды низкой плотности и липопротеиды высокой плотности. ЛПВП отвечают за транспортировку холестерина из тканей организма в печень, а ЛПНП – из печени в ткани. И эти два механизма должны быть в симбиозе.

Для организма важным является не уменьшить количество холестерина, а поддерживать равновесие между работой ЛПНП и ЛПВП. Другими словами, уменьшая «плохой» холестерин, главное не навредить «хорошему», поскольку это повлечет за собой существенные нарушения в функционировании организма.

Нормой холестерина в крови у здорового человека считается его уровень 3,2-5,5 ммоль/л. После перенесенных заболеваний в анамнезе нормой считается содержание менее 4,2 ммоль/л. Это пациенты после инсульта, инфаркта и стенокардии, поскольку они находятся на специальной гиполипидной диете.

Уровень холестерина 5,5-6,0 ммоль/л считается пограничным и риск развития патологии уже становится выше. При таких показателях человеку очень важно придерживаться специальной диеты с пониженным содержанием калорий, выполнять ежедневные физические нагрузки. Такой результат анализа может быть и физиологическим, когда пациент накануне употреблял жирную, жареную пищу. В этом случае анализ придется пересдать.

Сложнее уже при результате более 6,0 ммоль/л. Такой порог считается критическим и опасным для организма в связи с развитием сердечно-сосудистой патологии. Пациентам в таком случае необходима специализированная помощь.

Расшифровка липидограммы

Если анализ крови показал холестерин 6 и выше, то назначается обязательно специальный анализ – липидограмма. Суть его заключается в определении каждой из фракций липидного комплекса в организме. И от того, какая фракция превалирует, прибегают к определенной терапии.

Основные показатели липидограммы – содержание в крови липопротеидов высокой и низкой плотности. Нормальный уровень ЛПНП – 2,5 ммоль/л. Значения нормы для ЛПВП зависят от пола: у мужчин порог 1,0 ммоль/л, а у женщин – 1,3 ммоль/л.

Причины повышения

Причины повышения холестерина могут быть абсолютно разные:

  1. ПродуктыЧаще всего считается, что такой уровень связан с неправильным питанием. Действительно, питание может провоцировать развитие гиперхолестеринемии, когда перед сдачей анализа употреблять жирную пищу. Из продуктов человек получает всего 20% холестерола, поэтому питание не всегда является явной причиной повышения его уровня, а лишь провоцирующим фактором.

    Этот влечет за собой нарушения в функционировании липидной системы. Впоследствии может развиться атеросклероз – заболевание, связанное с повышением холестерола в крови. Далее следуют болезни сердца: ИБС, кардиомиопатия, гипертензия, а также болезни почек и щитовидной железы.

  2. Вредные привычки (злоупотребление спиртными напитками, курение, наркотики) также повышают показатели липидов высокой плотности.
  3. Существует определенная связь между повышенным холестерином и возрастом пациента. Чем старше человек, тем больше у него сопутствующей патологии. Поэтому и уровень липидов повышается чаще всего у пожилых пациентов.
  4. Применение антигистаминных и противозачаточных лекарственных препаратов могут также повысить уровень липопротеидов.

Лечение гиперхолестеринемии

Если анализ липидограммы показывает повышение уровня холестерина в крови более 6,6, возникает вопрос, что же делать? Для этого необходим комплекс медикаментозных и немедикаментозных мероприятий.

Диета

Изменение образа жизни всегда начинается с коррекции питания. При высоком холестерине, в первую очередь нужно соблюдать гиполипидную диету. Она заключается в следующем:

  • Из мяса можно употреблять курицу или индейку. Раз в неделю разрешается говядина. Перед приготовлением обязательно нужно срезать жир и кожицу. Мясо можно тушить, отварить или приготовить на пару. Приготовленный мясной бульон рекомендуется оставить остывать, а после снять образовавшийся на поверхности жир.
    Сочетать приготовление сыра с мясом нельзя, поскольку количество жирных кислот увеличивается при этом втрое.
  • Рыба морских сортов. Необходимо исключить семгу, лосось и палтус.
  • Нежирные кисломолочные продукты (молоко, кефир, творог можно с минимальным процентом жирности).
  • Снизить потребление яиц, а лучше перейти на употребление белка. Желток не употреблять в пищу, поскольку в нем содержится около 400 грамм жирных кислот.
  • Много есть овощей и фруктов, добавить в рацион:

    • морковь;
    • авокадо;
    • грейпфрут и другие цитрусовые.
  • Продукты, понижающие холестеринФрукты и овощи можно есть как в обычном виде, так и употреблять в виде соков. При приготовлении рекомендуется комбинировать их между собой.
  • Макароны из твердых сортов пшеницы и каши готовить на воде с минимальным добавлением соли и без масла.
  • Хлеб из пшеницы грубого помола, можно с отрубями.
  • Свежевыжатые соки, чай без сахара (предпочтительно зеленый).
  • Салаты следует заправлять лимонным соком и небольшим количеством специй.
  • Употреблять только нерафинированное растительное масло в умеренном количестве или оливковое масло. Рафинированные виды масел – под запретом, поскольку содержат мононенасыщенные жиры.
  • Исключить употребление алкоголя, отказаться от курения. По некоторым источникам разрешается в сутки до 200 мл красного вина перед едой. Но это не должно стать пагубной привычкой.
  • Особо важное значение имеет витамин В9 – при его отсутствии возникает атеросклероз. Продукты, богатые этим витамином: капуста, спаржа, сельдерей, лук, зеленый горошек.

Физические нагрузки

Разного рода нагрузки усиливают обменные процессы в организме и способны снижать уровень холестерола высокой плотности. Каждый день нужно уделять по 30-40 минут своему физическому здоровью.

Бег, езда на велосипеде, шейпинг, плавание, небольшая зарядка и даже пешая прогулка способны значительно повлиять на уровень липидного показателя.

Доказано, что у спортсменов уровень «хорошего» холестерина при анализах всегда превалирует. Также дозированные упражнения способствуют снижению массы тела и снижают риск развития гиперхолестеринемии.

Медпрепараты

Для лечения повышенного холестерина врачи, как правило, назначают статины. Самые известные из них – Ловастатин и Аторвастатин. Препараты способны напрямую снижать уровень холестерола, влияя на цепь обмена липидов.

Также существует определенная группа медицинских препаратов, относящихся биологически активным добавкам (БАДам). Они изготавливаются на основе вещества Омега-3 и влияют на обмен жиров. Кроме этого применяются фибраты (Фенофибрат) и средства на основе никотиновой кислоты (Никотинамид).

Полезные свойства Омега-3

Полезные свойства Омега-3

Как правило, назначение медикаментов – это кардинальный способ коррекции. Используется он только тогда, когда показатели липопротеидов не уменьшаются при правильном питании и изменении образа жизни.

Не стоит забывать, что какой бы способ коррекции ни был выбран, нужно регулярно проверять уровень холестерина в крови. А также обязательно контролировать динамику всех изменений, так как повышенный холестерин может провоцировать ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы. И обязательно по всем вопросам консультироваться с лечащим врачом.

Ярова Алла
Полякова Яна
Автор статьи
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *