Почему повышается уровень холестерина в крови у женщин и чем его понизить?

По статистике Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистым заболеваниям (инфаркту, инсульту) сегодня подвержена практически половина населения во всем мире, и в тридцати процентах эти болезни приводят к летальному исходу. С каждым годом также увеличивается число людей, страдающих диабетом и излишним весом. А виной этому в большинстве случаев является повышенный холестерин.

Нарушение уровня липидов в крови особо опасно для женщин, поскольку это приводит не только к ухудшению их самочувствия, но и к развитию серьезных недугов, таких как атеросклероз. Несет ли холестерин один лишь вред для женского организма, и какими способами можно его нормализовать в случае повышения, рассмотрим подробнее.

Роль холестерола

Холестерином (холестеролом) принято называть жирный природный спирт, без которого не могут обойтись многие биохимические процессы в организме. Почти 80% данного органического соединения вырабатывается внутренними органами – печенью, почками, кишечником, остальная часть поступает с пищей. Вещество способствует синтезу надпочечниковых гормонов – альдостерона и кортизола, половых – эстрогенов, тестостерона и прогестерона, а также желчных кислот, предназначенных для усваивания жиров.

Кроме этого, холестерин отвечает за выработку витамина D, необходимого для обмена кальция и поддерживания структуры слизистой кишечника. С его помощью также активизируются серотониновые рецепторы, предназначенные для устранения депрессии. Но самая главная функция данного фермента – это увеличение плотности клеточных мембран и поддерживание каркаса человеческого тела.

Из-за неспособности растворяться в воде, холестерин не может находиться в крови в своем первоначальном виде. Поэтому транспортируется по сосудам в виде специальных соединений, в основе которых имеются белки липопротеиды. Именно благодаря им клетки получают все необходимые полезные вещества и соответственно освобождаются от переработанных.

Различают полезный холестерин для организма – липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), и вредный – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Первые, высокомолекулярные белки, растворяются в крови и не выделяют холестериновых осадков.

А низкомолекулярные белки несут угрозу организму в виде так называемых бляшек, которые оседая на стенках сосудов, закупоривают их. В результате развивается атеросклероз, а также увеличивается риск различных сердечно-сосудистых нарушений.

Оба вида липопротеидов необходимы для нормального функционирования организма, однако, из-за различных факторов уровень ЛПНП может резко увеличиться, что может плохо сказываться на здоровье.

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Когда организм чувствует нехватку необходимого количества холестерола, попадающего извне, он начинает в большем количестве продуцировать его в печени, но только не полезный, а низкой плотности.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

• Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
• Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
• Нарушение работы поджелудочной железы.
• Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
• Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
• Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
• Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
• Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками. Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Симптоматика

Симптомы, по которым можно распознать повышенный уровень холестерола у женщин, не очень выразительны, поскольку могут указывать и на другие болезни. К тому же, накопление данного вещества зачастую происходит бессимптомно. Поэтому нужно обязательно каждые 3-4 года сдавать кровь на анализ и проходить общее обследование у врача, чтобы контролировать все малейшие изменения.

Среди косвенных признаков стоит назвать следующее:

• частые и сильные боли в голове, сопровождающиеся потемнением в глазах, бессонницей и недомоганием;
• ухудшение памяти, невозможность сосредоточится на выполнении каких-либо заданий;
• венозная недостаточность – появление трофических язвочек, онемение пальцев, боль в мышцах и суставах во время передвижения;
• наличие сгустков при сильном кровотечении;
• появление жировых гранулем – воспаления кожи;
• ишемическая болезнь, провоцирующая сужение коронарных артерий.

Существует также два более очевидных признака «плохого» холестерина, однако они дают о себе знать, когда стадия заболевания запущенная:

1. Ксантелазма. Это «узелок» жира, который обычно образовывается на веках обоих глаз. Эти жировики неприятного светло-желтого цвета имеют способность увеличиваться со временем и «размножатся», ведь если не начать лечение, то начинают появляться новые узелки и могут даже полностью покрыть веко. Чаще всего они появляются у женщин в возрасте за 50.
2. Липоидная роговичная дуга. Она представляет собой беловато-серый слой, состоящий из холестериновых соединений, который покрывает периферию роговицы.

Показатели нормы для женщин

У женщин норма холестерина в крови должна составлять около 5,5 ммоль/л. Однако как показывает практика, уровень этого вещества с возрастом, особенно после 50 лет, увеличивается. В таблице представлен допустимый диапазон наличия высоко- и низкомолекулярных белков в зависимости от возрастных категорий.

Коэффициент общего холестерина, ЛПВП и ЛПВП у женщин

Возрастная категория	Общий холестерин ммоль/л	ЛПВП «хороший» ммоль/л	ЛПНП «плохой» ммоль/л
От 20 до 30+ лет В основном показатели в этом возрасте довольно низкие, поскольку из-за ускоренного метаболизма липиды хорошо растворяются и на них не может повлиять ни вредная пища, ни какие-то незначительные изменения в организме (гипертония, повышенная глюкоза и прочее).	2,9-6,6	1,6-4,8	0,8-1,6
40-50+ Поскольку активность обменных процессов уменьшается, немного повысить показатели холестерина могут вредные привычки, а также обезжиренные диеты. Также на это может повлиять снижение количества эстрогенов, защищающих от скачков липидов, из-за начала климакса;	3,9-7,1	2,3-5,1	0,8-1,7
55-60+ В этом возрасте возрастает уровень холестерина, поскольку сосуды становятся менее эластичными, повышается риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.	4,1-7,2	2,5-5,5	0,7-1,9
70+ Липиды в крови должны нормализоваться и пойти на спад, небольшое повышение возможно только при наличии хронических заболеваний. Если же есть какие-то подозрения об отклонениях холестерина в крови, нужно обследоваться и проконсультироваться со специалистом.	3,7-6,9	2,4-5,3	0,8-1,9

Как нормализовать уровень липидов?

Откорректировать липидообмен можно разными способами – изменить способ жизни, заняться спортом, начать придерживаться правильного питания, пропить курс лекарств и прочее. Все зависит от того, насколько тяжелый случай и есть ли определенные последствия нарушения липидного обмена.

Диета

Главное правило здорового диетического питания в борьбе с ЛПНП – жиров в меню должно быть не более 30% по сравнению с углеводами и белками. При этом жиры должны быть не насыщенными – их много в рыбе (скумбрия, тунец) и орехах (миндаль, кедровые, фисташки, семечки подсолнуха – 30 г в день). В основе рациона также должно быть:

• белое мясо (индейка, курица);
• бобовые культуры;
• овощи (помидоры, сельдерей, баклажаны);
• фрукты (яблоки, гранаты, красный виноград).

Блюда лучше всего готовить на пару, варить или запекать, используя при этом только растительное масло. Для салатов диетологи рекомендуют использовать оливковое и кунжутное масло. Кисломолочные продукты можно брать только с небольшим процентом жирности.

Что касается напитков, то разрешается употреблять зеленый чай и минеральную воду. Кроме этого, сбалансировать холестерин помогут и различные свежевыжатые соки – из цитрусовых, грейпфрута, ананаса, моркови и свеклы.

Народные средства

Для тех, у кого есть какие-либо противопоказания к медикаментозному лечению, или кто попросту не хочет пить таблетки, можно прибегнуть к народной медицине. Существует множество народных средств, которые помогут полностью решить возникшую проблему:

1. Отвар из липового цвета. Рецепт: липовые соцветия измельчить, столовую ложку цветков залить 1 стаканом кипяченой воды. Накрыть крышкой кастрюлю, и пять минут проварить на медленном огне. Готовую жидкость перед приемом процедить и немного остудить. Способ применения: Принимать отвар по стакану три раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения длится две недели. Перерыв – два месяца, при необходимости повторить
2. Сбор плодово-травяной. Рецепт: смешать в равных пропорциях по 15 г измельченных ягод шиповника, корня элеутерококка, березовых листьев, корневищ лопуха, моркови, сушеницы болотной и мяты. Столовую ложку данной смеси залить литром кипятка, накрыть емкость крышкой и настаивать шесть часов. Способ применения: Пить настой трижды в день по 200 мл после еды. Продолжительность приема – 10-12 дней.

3. Квас из желтушника. Рецепт: Измельчить 60 граммов сухого желтушника и поместить траву в марлевый мешочек. Положить его в большую емкость и залить тремя литрами кипятка. Добавить в полученную смесь 200 граммов сахара и 20 граммов низкопроцентной сметаны.

   Настаивать в течение двух недель, ежедневно помешивая. Способ применения: принимать квас по полстакана трижды в день за 20-30 минут до еды. Лечение длится месяц. В емкость постоянно по мере выпитого доливать кипяченую воду, подслащенную чайной ложкой сахара.

Медикаментозное лечение

Поскольку холестерин в основном вырабатывается печенью, то нормализация рациона питания не всегда сможет повлиять на уровень его в крови. Поэтому, чтобы лечение данной патологии было быстрым и результативным, можно воспользоваться лекарственными средствами.

В большинстве случаев медики приписывают больным статины, способствующие блокировке синтеза «плохого» холестерина в печени (снижают ЛПНП до 50%). Среди эффективных препаратов стоит выделить:

1. Мевакор.
2. Байкол.
3. Лавостатин.
4. Эзетемиб.

Для регуляции холестерина также применяют секвестранты желчных кислот. Они окисляют жиры и связывают желчную кислоту в месте их продуцирования. К таким препаратам относятся:

1. Корлестим.
2. Квестран.
3. Лопид.

Если появились побочные эффекты, то врачи могут назначить Трансверол. В случае когда норма холестерина не очень высокая, приписывают рыбий жир, витамин В12, фолиевую кислоту, а также препарат Ниацин, имеющий в основе никотиновую кислоту.

В борьбе с данной проблемой назначают Луназим (в составе имеет вытяжки из соевых бобов), который оказывает на организм антиоксидантный и противоопухолевый эффект.

Таким образом, повышенный холестерин у женщин может быть предвестником различных заболеваний. Поэтому нужно систематически наблюдаться у врача, чтобы предотвратить все возможные проблемы со здоровьем. Нормализовать уровень липидов на начальной стадии можно подручными методами, не прибегая за помощью к таблеткам.