Йод — чудо-микроэлемент для организма человека

Естественное функционирование человеческого организма невозможно без ряда химических составляющих. Микроэлементы в виде железа и магния, кальция и витамина С стабилизируют жизнедеятельность человека. Йод занимает передовые позиции в списке конкретно требуемых для нормализованной жизнедеятельности элементов.

Среди глобальных проблем человечества на первом месте стоит йододефицит — факт признается Всемирной Организацией Здравоохранения.

Пристально рассматривая проблему дефицита элемента, профессионалы уделяют внимание сбоям в функционировании щитовидной железы. Нормальное функционирование щитовидной железы, как главного «дирижера» организма невозможно при недостатке йода. Этот «гормональный орган» участвует в принципиальном для организма регулировании обмена веществ и функционировании нервной системы, работе пищеварительного тракта и теплообмене.

Недостаток и переизбыток йода

Недостаток и переизбыток йода

5 причин, почему йод так важен для организма:

  1. Предотвращение приступов сердца;
  2. Регулирование процессов удаления клеточных отходов;
  3. Снижение потребления инсулиновых препаратов диабетиками;
  4. Эффективное дробление патогенных микроорганизмов клеточными фагоцитами — не страдает иммунитет;
  5. Исключается тиреотоксикоз в периоды женской беременности.

Главенствующий микроэлемент участвует в выработке гормонов, которые регулируют процессы и поддерживают жизнедеятельность организма. Нехватка химического продукта сказывается на развитии тканей и обновлении клеток. Нарушение обмена веществ приводит к снижению иммунной защиты организма. Повышается риск возникновения преждевременного атеросклероза.

Недостаточность элемента в организме провоцируется факторами:

  • пониженного содержания йода в пищеварительном тракте — обедненная пища;
  • селеновым дефицитом;
  • детского возраста — малыши чаще подвержены дефициту;
  • половой принадлежности — женщины подвергаются повышенному риску в периоды беременности;
  • курения и злоупотребления алкоголем.
Содержание йода в продуктах и суточная норма для человека

Содержание йода в продуктах и суточная норма для человека

Первичные признаки недостатка йода не отличаются выраженной специфичностью. Истинные причины ухудшения самочувствия или сбоев мозговой деятельности устанавливает квалифицированный врач. Для профилактики рекомендуется внимательно пересмотреть и обогатить рацион питания.

Для восполнения нехватки йода включите в рацион жирные разновидности рыбы с  морскими водорослями, натуральные молочные продукты и йодированную соль. Однако рекомендуется знать, что бесконтрольное употребление различных добавок проводит к функциональным сбоям щитовидной железы.

Поставьте оценку статье!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Проголосуйте первым
Загрузка...
Поделитесь в сетях!
Полякова Яна
Эксперт проекта (акушерство и гинекология)
Полякова Яна, Facebook

Образование:

  • 2009 - 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 - 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 - наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология
Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией.
У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.
@Людмила пишет:

О том, что йод жизненно необходим нам, известно. Но, почему при гипертиреозе эндокринолог запретил употреблять витамины с содержанием йода, чтобы не вызвать обострение заболевания? А во многих источниках, наоборот, советуют при данном заболевании употреблять продукты с большим содержанием йода. Где логика?

@Иван пишет:

Опасен ли для организма переизбыток йода, вызванный бесконтрольным употреблением йодосодержащих продуктов и медикаментов? Или это не может причинить существенный вред организму?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *