Йод — чудо-микроэлемент для организма человека

Естественное функционирование человеческого организма невозможно без ряда химических составляющих. Микроэлементы в виде железа и магния, кальция и витамина С стабилизируют жизнедеятельность человека. Йод занимает передовые позиции в списке конкретно требуемых для нормализованной жизнедеятельности элементов.

Среди глобальных проблем человечества на первом месте стоит йододефицит — факт признается Всемирной Организацией Здравоохранения.

Пристально рассматривая проблему дефицита элемента, профессионалы уделяют внимание сбоям в функционировании щитовидной железы. Нормальное функционирование щитовидной железы, как главного «дирижера» организма невозможно при недостатке йода. Этот «гормональный орган» участвует в принципиальном для организма регулировании обмена веществ и функционировании нервной системы, работе пищеварительного тракта и теплообмене.

Недостаток и переизбыток йода
Недостаток и переизбыток йода

5 причин, почему йод так важен для организма:

  1. Предотвращение приступов сердца;
  2. Регулирование процессов удаления клеточных отходов;
  3. Снижение потребления инсулиновых препаратов диабетиками;
  4. Эффективное дробление патогенных микроорганизмов клеточными фагоцитами — не страдает иммунитет;
  5. Исключается тиреотоксикоз в периоды женской беременности.

Главенствующий микроэлемент участвует в выработке гормонов, которые регулируют процессы и поддерживают жизнедеятельность организма. Нехватка химического продукта сказывается на развитии тканей и обновлении клеток. Нарушение обмена веществ приводит к снижению иммунной защиты организма. Повышается риск возникновения преждевременного атеросклероза.

Недостаточность элемента в организме провоцируется факторами:

  • пониженного содержания йода в пищеварительном тракте — обедненная пища;
  • селеновым дефицитом;
  • детского возраста — малыши чаще подвержены дефициту;
  • половой принадлежности — женщины подвергаются повышенному риску в периоды беременности;
  • курения и злоупотребления алкоголем.
Содержание йода в продуктах и суточная норма для человека
Содержание йода в продуктах и суточная норма для человека

Первичные признаки недостатка йода не отличаются выраженной специфичностью. Истинные причины ухудшения самочувствия или сбоев мозговой деятельности устанавливает квалифицированный врач. Для профилактики рекомендуется внимательно пересмотреть и обогатить рацион питания.

Для восполнения нехватки йода включите в рацион жирные разновидности рыбы с  морскими водорослями, натуральные молочные продукты и йодированную соль. Однако рекомендуется знать, что бесконтрольное употребление различных добавок проводит к функциональным сбоям щитовидной железы.

Комментариев к статье: 2
  1. Людмила

    О том, что йод жизненно необходим нам, известно. Но, почему при гипертиреозе эндокринолог запретил употреблять витамины с содержанием йода, чтобы не вызвать обострение заболевания? А во многих источниках, наоборот, советуют при данном заболевании употреблять продукты с большим содержанием йода. Где логика?

    Ответить
  2. Иван

    Опасен ли для организма переизбыток йода, вызванный бесконтрольным употреблением йодосодержащих продуктов и медикаментов? Или это не может причинить существенный вред организму?

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Adblock detector