Воздержание для мужчин и женщин — польза и вред, исследования тестостерона ?

В силу различных обстоятельств у мужчин и женщин иногда наступают периоды полового воздержания — абстиненция. Этим термином определяется время, когда представители обоих полов находятся в состоянии сексуального покоя по намеренным либо случайным причинам. К первым относится осознанный отказ от ведения сексуальной жизни, ко вторым – к примеру, нахождение вдали от своего постоянного партнера или лица, с которым установлены супружеские отношения.

Абстиненция характеризуется положительными и отрицательными последствиями. Половое воздержание для мужчин приносит не только пользу в виде сохранения сексуальной и физической энергии, но и вред, выражающийся плохим самочувствием, раздражительностью, повышением агрессии, преждевременной эякуляцией при возобновлении интимной жизни. У женщин этот процесс происходит менее выраженно, особенно в период беременности, менструации.

Польза и вред воздержания для мужчин

Многовековой спор между врачами и психологами о пользе и вреде абстиненции продолжается по сей день. Однако не ушло в прошлое мнение о том, что секс создан лишь для продолжения рода, но никак не для удовольствия. Утверждение обосновывают тем, что на половой акт у мужчины и женщины уходит много жизненной энергии.

Чем полезен полный отказ от секса

Сексуальная депривация в течение непродолжительного времени не может повлиять на общее состояние мужского организма. При наличии некоторых обстоятельств рекомендуется полное или временное воздержание:

1. Заболевания органов кровообращения могут привести к летальному исходу во время секса в пожилом возрасте. Дополнительная нагрузка на сердце может привести к инфаркту или инсульту.
2. При частых сексуальных контактах мужской организм теряет со спермой особо важные ресурсы – лецитины, фосфор, белки, кальций. К этому мнению пришли ученые, изучавшие состав спермы.
3. Абстиненция приводит к улучшению состава спермы, повышению ее продуцирования, что положительно сказывается на увеличении шансов на оплодотворение.

Врач Ф. Маккэнн имел на этот счет свою точку зрения. Он говорил, что намеренная абстиненция продлевает человеческую молодость, за счет сохранения организмом жироподобных веществ – лецитинов, находящихся в сперме.

Мечтающим об отцовстве мужчинам также рекомендуется недельный отказ от секса. За этот период увеличивается качество спермы, ее объем.

Чем вредно длительное отсутствие половых отношений

Другая группа врачей и психологов придерживается иного мнения. Они утверждают, что мужчины с повышенной половой активностью при отсутствии регулярного секса ощущают дискомфорт, подавленность, впадают в депрессию, вследствие которой постоянно нервничают и пребывают в напряжении. Нередко отказ от сексуальной жизни провоцирует возникновение простатита, особенно в среднем и пожилом возрасте. Конечно, дополнительными факторами могут служить бактериальные инфекции, стрессы, малоподвижный и неправильный образ жизни.

Неинфекционный простатит может проявляться такими симптомами и обернуться следующими осложнениями:

• расширением венул мошонки;
• преобразованиями семенного канатика;
• преждевременной эякуляцией;
• стойким снижением полового влечения;
• вздутием геморроидальных узлов;
• венозной гиперемией участка прямой кишки;
• расстройством нервной системы;
• подавлением продуцирования секрета простатой;
• раком яичек;
• импотенцией.

Длительное игнорирование половых контактов приводит к непоправимым последствиям в эндокринной системе, психологическому дискомфорту, страху новых знакомств с противоположным полом.

Воздержание от семяиспускания во время секса

При половом акте вырабатываются гипофизом эндорфины, контролирующие деятельность эндокринных желез, за счет чего улучшается эмоциональное состояние, восстанавливается психическое равновесие. Отсутствие выработки этого гормона грозит долгосрочной депрессией с последующими осложнениями. Намеренный или вынужденный отказ от секса, по мнению ученых, приводит к неконтролируемым всплескам агрессии, и унять подобное чувство бывает нелегко.

Во время эрекции ткани мужского полового члена насыщаются кислородом, что предупреждает холестериновую закупорку сосудов, приводящую к уменьшению активности пениса. Доступ необходимого количества кислорода можно гарантировать только при систематических сексуальных отношениях, которые также увеличивают нагрузку на все внутренние органы и системы, чем достигается усиление кровообращения.

Его интенсивность постоянно меняется в зависимости от многих физических и психологических условий. Однако эякуляция и оргазм – разные вещи, и эпизодически они происходят друг без друга. Это часто говорит о заболевании либо осознанной практике.

Некоторые тренировки позволяют сдерживать выброс спермы, путем сжимания лонно-копчиковых мышц. Врачи не советуют пользоваться такими упражнениями и воздерживаться от семяиспускания: это приводит к застою жидкости во внутренних органах, что оборачивается воспалением предстательной железы.

Отказ от половых отношений в духовных практиках

Ведические культуры придерживаются мнения, что половая абстиненция для мужчин приносит больше пользы, чем вреда, поощряются также периодические интимные отношения без извержения семени. Подобному помогают специальные упражнения, разработанные тибетскими мастерами и врачевателями.

Дао

Одна из основополагающих категорий китайской философии – Дао, исходит из того, что все должно быть в меру, и половые отношения с эякуляцией исключением не являются. Частое же семяизвержение приводит к раннему увяданию тела, подверженности заболеваниям. Даосский лекарь Сунь Сю-Мо, проживший более ста лет, рассчитал приемлемую для каждой возрастной группы мужчин частоту извержения семени:

• 20 лет – каждые 4 дня;
• 30 – раз в 8 дней;
• 40 – через каждые 10 дней;
• 50 – раз в 20 дней.

Для задержки семяизвержения существует несколько способов:

1. Торможение. Основывается на дыхании за счет грудно-брюшной части диафрагмы и прерывании акта на 20 сек. с дальнейшим продолжением.
2. Выдавливание. Перед моментом извержения спермы, нужно глубоко вдохнуть и нажать пальцами на точку, расположенную между мошонкой и заднепроходным отверстием.
3. Контроль эякуляции по Кинсею-Семакину осуществляется с помощью напряжения ягодиц и бедер, чем достигается сокращение всех мышц.

Методики предназначены не только для предупреждения извержения спермы во время наступления оргазма, но и для развития способности управлять своим телом.

Тантра

Древнеиндийское ведическое учение тантра использует техники, ведущие к духовному совершенству. Свод правил уделяет внимание и сексуальным практикам, вследствие чего многие считают учение йогой секса. Однако интимная сторона и абстиненция предназначены для достижения высшего сознания, но не только для удовольствия. Учение признает депривацию и систематическую половую жизнь необходимыми для здоровья в равной мере.

Вместе с этим, свод правил говорит, что половое напряжение может пригодиться для высоких целей – науки, богослужения, различного вида искусств. По индуистскому мнению, отсутствие интимных контактов позволяет накопить божественную энергию Ци, продлевающую жизнь человеку.

Веды считают, что воздержавшись до 25 лет, мужчина превращается в нового человека с помощью нерастраченной энергии, которая предоставляет возможность:

1. Выстоять при любых ударах.
2. Всегда получать свое.
3. Выработать железное терпение.
4. Сохранить верность поставленным целям.
5. Быть сильным духом и телом всю жизнь.

Свод правил основан на мнении, что при семяизвержении теряется необходимая энергия, которая не восстанавливается. Женская же энергия восстанавливается лишь частично, но не в полной мере.

Исследования о связи воздержания и уровня тестостерона

Многочисленные исследования медицинских специалистов говорят, что ни воздержание, ни частый выход спермы не имеют существенного долгосрочного влияния на уровень тестостерона, кроме всплеска последнего на 7-й день депривации. Однако есть подтверждения, что преждевременное семяизвержение, начавшееся до точки полной сексуальной насыщенности, вызывает некоторые изменения в мозгу.

Наблюдается уменьшение рецепторов стероидных мужских половых гормонов, увеличение женских и повышение уровня опиатных биологически активных веществ, которые блокируют синтез дофамина. Этот гормон играет весомую роль в формировании чувства любви и привязанности.

Исследования также выявили следующее:

1. Лонгитюдное исследование в течение 16 суток обнаруживало небольшое изменение через недельный период, но после однодневного импульса мужские половые гормоны вернулись к начальному показателю.
2. Не существует подтвержденной зависимости между частыми сексуальными контактами или воздержанием и уровнем тестостерона в жидкой части крови, кроме однодневного переходного всплеска после недельной депривации – более 40% выше обычной нормы.
   У мужчин считается нормальным колебание андрогена от 10 до 40%.
3. Также не существует доказательства, что абстиненция повышает этот уровень. Дважды были измерены показатели после длительных воздержаний, и оба случая не зафиксировали изменений.
4. Низкая степень тестостерона не оказывает существенного влияния на эрекцию, достигнутую путем стимуляции.
5. Не исключается повышение сексуальной активности при более высоком уровне мужских гормонов, и уменьшение – при низком. Однако такая взаимосвязь зависит также от многочисленных факторов, поэтому вывод не является однозначным.

Также можно предположить, что повышение уверенности в себе и мотивации, значительное улучшение настроения, уменьшение тревожности ведут за собой увеличение тестостерона. Однако в результате исследований по воздержанию были получены противоположные результаты. Одни мужчины заметили изменения своего физического и душевного состояния, другие – не подтвердили эту гипотезу.

Есть ли польза в воздержании для женщин

Намеренная или случайная абстиненция для женщин – более привычный процесс в силу физиологических факторов – беременность, менструальные циклы. Продолжительное игнорирование интимных отношений женщиной с низким сексуальным темпераментом отрицательно не скажется на ее здоровье, даже нормализует ее нервную систему. Напротив, непродолжительная депривация может благотворно сказаться на эмоциональном и физическом состоянии:

1. Последующая близость произойдет с большей чувствительностью, с более продолжительным оргазмом.
2. Нерастраченная энергия сублимируется в созидание – творчество, создание нового проекта, возникновение новых идей.
3. Необходимое воздержание рекомендуется во время вынашивания плода, т. к. во многих случаях существует большая вероятность выкидыша.

Однако после ведения активной половой жизни продолжительное ее отсутствие может вызвать множество проблем и заболеваний на физическом и психологическом уровне. Последствиями длительной абстиненции могут быть следующие неприятные состояния:

• нарушение гормонального баланса;
• набор лишнего веса;
• формирование варикоза в малом тазу;
• рост опухолевидных образований;
• патологии щитовидной железы;
• половая холодность;
• ярко выраженный синдром предменструального напряжения;
• появление в характере жесткости, черствости.

Нередки разногласия в семейных или любовных отношениях, появляющиеся вследствие отсутствия интимной близости.

Распространенные вопросы

Многочисленные научные исследования в области медицины и психологии, древние индийские и китайские трактаты дают противоположные объяснения о длительном половом воздержании. Поэтому некоторые вопросы из области абстиненции имеют противоречивые ответы.

Половое воздержание, по мнению традиционных ученых и ведических мудрецов, приносит как позитивные, так и негативные последствия. Первые заключаются в укреплении выносливости, продолжении молодости, перенаправлении энергии в созидательную сферу.

Но продолжительное отсутствие интимных отношений у мужчин чревато появлением агрессии, воспалением предстательной железы, импотенцией. У женщин может нарушиться гормональный баланс, наступить бесплодие. Однако периодичность интимных отношений и желание зависит от темперамента, психического состояния и прочих факторов.